Pavilhão Victorino Cunha, resultado Final; Marinha 61 Lusíadas 56. Pavilhão 28 de de Fevereiro, resultado ao intervalo - Inter Clube 41 x 41 1º de Agosto, resultado Final - Inter Clube 84 x 80 1º de Agosto.

A nossa equipa defrontou e venceu o Bravos do Maquis por 1x0 golo apontado por Geraldo aos 17 minutos do jogo que foi realizado no Estádio 11 de Novembro pelas 16h00.

Zoran Maki alinhou o seguinte 11 inicial:

Neblu
Paizo, Bonifácio, Yisa, Isaac
Buá, Ibukun, Macaia
Fofó, Jacques, Geraldo

Suplentes: Tony Cabaça, Natael, Mingo Bille, Guelor, Vado, Show, Meda

Domingo dia 22 a nossa equipa irá deslocar-se ao Dande para defrontar o Domant F.C a partir das 15h00.

Devemos ter cuidado com as modernices...nem tudo o que é moderno e bom, principalmente no que diz respeito à alimentação. Devemos aproximar-nos mais das nossas raízes e resgatar os antigos hábitos do pão com abacate ou da banana pão com ginguba em detrimento dos atuais fast foods.

A gastronomia africana é muito rica e isso deve ser valorizado, no entanto os alimentos são confecionados com muita gordura e muito sal.

A gimboa é um exemplo de um alimento nutricionalmente interessante. Rico em fibras, vitaminas e minerais. Os seus fitoquicos promovem uma forte acção antioxidante como benefícios no stress e na ansiedade, porém, a forma refogada com que é tradicionalmente confeccionada faz com que se torne prejudicial para a saúde ...devemos ingeri-la cozida ou salteada adicionando apenas um fio de azeite.

Scheila Pages Nutricionista Desportiva